Optimum Fitness Show

Épisode #26 - Notre réaction face à la nouvelle annonce du gouvernement

Dans l'épisode de cette semaine chère communauté, P-O et J-S partagent leur réaction face à la nouvelle annonce de fermeture temporaire des centres d'entraînement situés dans une zone dite "rouge". Opinions, discussion, point du vue et partage de pistes de solution au menu. Bonne écoute!

Épisode #25 - Conseils à propos de la randonnée pédestre et la course à pied

Dans l'épisode de cette semaine, P-O et J-S discutent et offrent des conseils concernant des activités très prisées par les temps qui courent: la course à pieds à l'extérieur ainsi que la randonnée pédestre pratiquée sous toutes ses formes. En effet, les mois de septembre/octobre et parfois même le début novembre offrent des températures idéales pour pratiquer ces activités et ils ont donc pensé offrir leurs conseils/avis à propos du sujet. Bonne écoute!

Épisode #24 - Où nous en sommes 3 mois après le retour suite au confinement

Dans l'épisode de cette semaine, J-S et P-O vous racontent un brin d'histoire en vous faisant un bref résumé d'où ils, eux ainsi que le centre, se retrouvent 3 mois suite à la ré-ouverture après le confinement de 3 mois.  Ils discutent de leur état physique et psychologique, des défis, des opportunités, de leur vision de la situation présente mais aussi celle à venir ainsi que de leur façon d'apprécier et trouver du bon dans tout ce qui se passe malgré tout actuellement. Bonne écoute!

Épisode #23 - On reçoit Annie Marcotte de la fondation Le Grand Chemin!

Cette semaine, dans le cadre du Grand Défi Optimum, un défi amical dans le but d'amasser des fonds pour la fondation Le Grand Chemin, on reçoit la gentille et turbo généreuse Annie Marcotte, coordonnatrice pour la fondation. On vous invite à écouter pour en apprendre un peu plus à propos du Grand Chemin, leur mission, mais aussi à propos d'Annie et ce qui l'a amené où elle est aujourd'hui. Bonne écoute!

Épisode #22 - Où nous en sommes d'un point de vue entrepreneurial

Dans l'épisode de cette semaine, P-O et J-S racontent où l'entreprise en est après tout près de 1 an et demi d'ouverture. Opportunités, ambitions, défis de croissance, ils partageront comment leur état d'esprit actuel et comment ils comptent se positionner au cours des semaines à venir. Bonne écoute!

Épisode #21 - Maximiser son potentiel d'atteindre ses objectifs

Dans l'épisode de cette semaine, J-S et P-O discutent d'un sujet qui traite particulièrement de la psychologie humaine. Ils parlent principalement des différents critères que l'on devrait s'assurer de remplir afin de maximiser son potentiel à atteindre ses objectifs. Si possible préparez une feuille et un crayon, vous pourriez en avoir besoin. Bonne écoute!

Épisode #20 - Comment faire face aux changements de "routines" et/ou de style de vie

Alors que nous sommes à la fin du mois d'août, plusieurs personnes vivront certains changements provoqués par un retour au travail, retour aux études, enfants à la garderie, etc. Dans cet épisode, J-S et P-O discutent de leur façon de réagir et s'adapter à certains changements qu'ils ont vécu au cours des derniers mois particulièrement. Ils en profitent également pour faire un retour rapide sur le test Cooper que J-S a effectué la semaine dernière. Bonne écoute!

Épisode #19 - Les avantages et bénéfices de s'entraîner en force

Dans l'épisode de cette semaine, P-O et J-S discutent de l'entraînement en force musculaire: De quoi s'agit-il exactement? Pourquoi s'entraîner en force? Que devrait-on considérer? Comment le faire exactement et en quoi ce type d'entraînement aide au niveau des performances lorsqu'on s'entraîne en endurance sont toutes des questions auxquelles ils donnent des réponses. Bonne écoute!

Épisode #18 - Le principe de la "délicieuse incertitude"

Dans l'épisode de cette semaine, P-O et J-S font un léger retour sur les vacances à P-O et discutent d'un principe d'entraînement qui se nomme "la délicieuse incertitude" et qui se veut un outil très intéressant point de vue motivation, qui pousse à la performance et qui conserve une excellente énergie de groupe. Bonne écoute!

Épisode #17 - P-O en vacances

Voici un autre épisode léger pendant lequel P-O et J-S discutent de vacances. Léger retour sur celles de J-S puis ensuite P-O nous raconte un peu quels sont ses plans. Du pur divertissement, rien de compliqué! Bonne écoute!