Optimum Fitness Show

Dans l'épisode de cette semaine, J-S et P-O discutent de la situation à J-S en lien avec les vacances estivales. J-S avoue ne pas avoir pris beaucoup de vacance au cours des derniers mois, il raconte pourquoi et raconte également pourquoi il ressentait le besoin de prendre quelques jours pour se reposer à l'extérieur du centre. Bonne écoute!

Rassurez-vous, le centre reste ouvert pendant le temps des vacances! Dans l'épisode de cette semaine, qui tombe le premier lundi des vacances de la construction, P-O et J-S discutent de ce qui se passe dans notre corps principalement d'un point de vue physiologique lorsqu'on prend des "vacances" et qu'on met tout sur pause. Cet épisode donne quelques statistiques, quelques informations pertinentes, quelques trucs, et vous souhaite surtout de bien profiter de vos vacances! Bonne écoute!

Dans l'épisode de cette semaine, P-O et J-S discutent d'un sujet incontournable quand on parle non seulement d'entraînement, mais de progrès dans la vie en général: L'inconfort, ou encore, sortir de cette fameuse zone de confort! Bonne écoute!

Dans cet épisode, J-S et P-O discute d'un sujet un peu plus technique en entraînement: l'hypertrophie musculaire. Plusieurs personnes démontrent de plus en plus de curiosité en lien avec ce sujet au centre, ils ont donc cru bon prendre du temps et donner plus d'informations afin d'éduquer mais aussi démystifier quelques croyances. Bonne écoute!

Dans l'épisode de cette semaine, P-O et J-S y vont d'un sujet vraiment léger mais qui intéressera fort probablement beaucoup de gens: Voyager! Ils discutent d'idées de voyage, des effets que peuvent avoir la découverte d'autres cultures, de l'importance de décrocher et de réaliser des projets qui nous allument. Bonne écoute!

Dans cet épisode, P-O et J-S discutent d'un de leur plus gros projet entrepreneurial depuis le début des activités au centre: agrandissement de plus de 1200 pieds carrés et ajout de plusieurs équipements! Ils discutent du projet, de la vision, de la reconnaissance qu'ils éprouvent et des challenges rencontrés puisque le projet s'est déroulé en pleine pandémie mondiale et nous partagent leur état d'âme. On espère que vous allez apprécier l'épisode, bonne écoute!

Dans cet épisode, on fait une légère rétrospective afin de vous raconter comment on a réagi et comment on s'est adapté aux annonces du gouvernement en lien avec le COVID-19. On fait un bref survol de nos 3 derniers mois: ce qu'on a fait, les opportunités, les défis, notre perception de la réalité et comment nous avons vécu tous les changements. Ceci est la première partie de deux à propos de ce sujet. Bonne écoute!

Dans cet épisode J-S et P-O reçoivent pour la première fois un invité et ils étaient très fiers de recevoir non seulement un membre de la communauté mais aussi un ami, Jérémie Gouin-Grimard. Jay a accepté de s'ouvrir et de raconter une partie de son histoire concernant ses changements de style de vie qui lui a permis de retrouver une meilleure santé physique mais aussi mentale. Bonne écoute!

Dans cet épisode, P-O et J-S partagent leur vision de ce qui est le plus important selon eux: être heureux. Bonne écoute!

Dans cet épisode, P-O et J-S discutent de psychologie. Pour être plus précis, P-O interroge J-S sur ce qui le pousse à vouloir se lancer des défis comme vouloir réaliser un Ironman. J-S explique aussi ce qui se passe avec le Ironman vu les circonstances actuelles (Covid) et nous fait une grande annonce! Bonne écoute!